Phụ nữ có tử cung khỏe mạnh và ít mắc bệnh phụ khoa thường duy trì 3 thói quen ngủ nghỉ tích cực.

Tử cung là một trong những bộ phận quan trọng nhất của phụ nữ, không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản mà còn đến sức khỏe tổng thể. Tử cung yếu có thể dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như u xơ hay ung thư tử cung. Nhiều phụ nữ trẻ thường chủ quan với sức khỏe tử cung, chỉ quan tâm khi có vấn đề xảy ra. Ngược lại, một số chị em chú trọng đến việc chăm sóc vùng kín, từ vệ sinh đến lựa chọn đồ lót, giúp tử cung khỏe mạnh. Theo khảo sát, phụ nữ ít mắc bệnh phụ khoa có 3 thói quen tốt khi ngủ, trong đó giữ ấm cơ thể là rất quan trọng, giúp ngăn ngừa tình trạng lạnh tử cung.

Nhiều bệnh phụ khoa xuất hiện do nhiễm lạnh, vì vậy chị em cần bảo vệ cơ thể, đặc biệt khi ngủ, tránh mặc phong phanh hoặc không đắp chăn.

Ngoài ra, vệ sinh sạch sẽ trước khi đi ngủ là rất quan trọng, bởi cấu tạo cơ thể nữ giới dễ mắc bệnh viêm nhiễm hơn nam giới. Sau một ngày hoạt động, cơ thể tiết mồ hôi và vi khuẩn có thể còn sót lại sau khi đi vệ sinh. Do đó, chị em cần thường xuyên thay và giặt quần áo, đặc biệt là đồ bó sát, và lựa chọn tắm vòi hoa sen trong thời kỳ kinh nguyệt để ngăn ngừa vi khuẩn.

Chị em nên rửa vùng kín bằng nước ấm hàng ngày trước khi đi ngủ để ngăn vi khuẩn và duy trì sức khỏe tử cung. Ngoài ra, việc ngâm chân hàng ngày giúp kích thích các huyệt đạo, cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ bệnh phụ khoa, đồng thời làm ấm tử cung. Để giữ sức khỏe tử cung, chị em cần duy trì chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thường xuyên, đi khám phụ khoa định kỳ 6 tháng và theo dõi khí hư để phát hiện sớm dấu hiệu bất thường.

Nguồn từ Sohu.

Source: https://afamily.vn/phu-nu-co-tu-cung-khoe-manh-it-mac-benh-phu-khoa-thuong-co-3-thoi-quen-tot-trong-viec-ngu-nghi-20210323124957303.chn